八王子・立川・日野エリア
筋トレ習慣化のパーソナルトレーナー
もう一度、夢中になれる何かを。
「一体オレは、
どうしたらいいんだ…」
それが口癖だった、
43歳、運動経験ほぼゼロ。
そんな私を救ってくれたのが、
筋トレでした。
今度は、あなたの番です。
メソッドと実体験で、
ステージに立ち続けています
健康は、
当たり前じゃない。
43歳。
運動経験は、ほぼゼロ。
小学5年で野球少年団に入るも、
補欠の外野手なのに肘を壊して、
1年でやめた。
中学のバレー部は、
不良のたまり場。
活動と呼べるものは、
何もしていなかった。
それから30年。
身体を動かすことからは、
ずっと遠ざかっていた。
ある日、
義父のがんを知った。
健康って、当たり前じゃないんだな。
大事なものだったんだな。
そう思って、
自宅での腕立てとスクワットから、
筋トレを始めた。
これまでに、
何度もチャレンジしては挫折してきた。
でも今回は、
ある方法で続けられた。
やっていくうちに、
筋トレの楽しさ、素晴らしさに、
すっかりハマっていった。
気づけば、
大会に出たいと思うようになっていた。
40代半ば、
人生で初めて、
ボディーメイクの舞台に立つ日が来た。
夢中になれる自分を、
もう一度、取り戻した。
人は、何歳からでも変われる。
私自身が、その証明です。
筋トレは、
最高の自己投資だ。
一人でできる。
お金もかからない。
やっただけ、成果が出る。
メンタルにも、身体にも効く。
40過ぎまで運動経験ゼロだった私だからこそ、「自分には無理だ」と思っている人の気持ちがわかります。人は、何歳からでも変われます。
「ストイックに追い込めばいい」は、間違いです。心も身体も充実させた状態でトレーニングを続けなければ、結果は付いてきません。
筋トレは、筋肉がつくだけじゃない。肌も、姿勢も、表情も、そして心まで若返らせてくれる──誰よりも、私自身が実感してきました。だからこそ、この体験を一人でも多くの方に届けたい。
根性や我慢はいらない。
ただ、続く仕組みがあればいい。
何度もチャレンジしては挫折してきた私が、
ついに続けられるようになった、
3つの核。
体脂肪率 5% まで絞り切る。
特別なことは、何もしていません。
その人の生活、体質、目標に合わせて、
あなた専用に組み立てます。
彼の名前は、
SATOSHI
30代男性（当時）
個人投資家／トレーダー
個人投資家として成功し、
場所も時間も自由に動かせる男。
ただ一つ、
思い通りにならないものがあった。
── 自分の身体だ。
高校時代はサッカー部。
でも、10年以上運動から離れて、
お腹ぽっこり状態からの、
スタートだった。
「大会に出たい」
そう言った彼に、
私は全力で応えた。
APF メンズアスリートモデル
初出場
半年後、
彼は私と同じAPFのステージに立っていた。
結果は予選敗退。
でもそれは、新しい人生の始まりだった。
沖縄に拠点を移した今も、
彼はトレーニングを続けている。
一度手に入れた夢中は、
簡単には手放せない。
波高しさんと出会わなければ、
この歳で大会に出るなんて、
想像もしなかった。
身体が変わったのはもちろん、
人生も大きく変わった。
彼女の名前は、
HIROMI
50代女性
主婦
娘の結婚式まで2ヶ月。
新郎側のご親戚に「太ったお母さん」と
思われたくない一心で
−5kgを目指しお願いしました。
結果は、
1ヶ月目に−4kg、
2ヶ月目に−3kgで、合計−7kg
目標以上の結果を出すことができました。
バンドマン時代に、アルバイトで始めた葬儀の仕事。そこから気づけば、20年。人生の最後を迎える故人様と、大切な方を亡くしたご家族に、寄り添い続けた。
いつか、終わりは来る。
だから今日を、生き切る。
43歳から始めた筋トレが、人生を変えた。コンテストへの挑戦、Kindle出版、YouTube発信を経て、50代でパーソナルトレーナーに転身。
今度は、あなたのステージを
一緒に作りたい。
どこにもない、波高しだけのサービス。
AM 5:00〜 START
出張・オンラインは、
朝5時から対応可能。
着替えも移動も不要。
自宅が、そのままあなたのジムになる。
── 最強の朝を、はじめよう。
"The first hour is
the rudder of the day."
最初の1時間が、その日の舵を取る。
あなたの生活に合わせて、
三つの形で寄り添います。
充実した設備で、私が本気で向き合います。初回から本格的な指導を受けたい方におすすめの、メインプランです。
ご自宅、パーソナル指導OKの近隣のジムなど。あなたの生活圏まで伺います。移動距離に応じて交通費別途。
自宅からZoomで繋いで、フォームチェックや食事指導、習慣化サポートなど。日本全国、どこからでも。
「あのステージに、自分も立ってみたい」
その一歩を、本気で応援するコースです。
トレーニング、コンテストレベルの減量（絞り）はもちろん、あなたに合ったカテゴリー選び・コスチューム選び・脱毛・カラーリング・ポージングまで──初めての方には高いハードルを、一つずつ一緒に越えていきます。
大会当日はバックステージのサポートもいたします。
"夢をかたちにする"その瞬間を、一緒に迎えましょう。
※ 出張トレーニングの交通費は実費別途申し受けます。
※ 表示料金はすべて税込です。
一個やれば、一個片付く。
気になることから、ひとつずつ。
もちろん大丈夫です。私自身、43歳で筋トレを始めるまで、運動経験はほぼゼロでした。ゼロから始める人の不安も、つまずきも、全部わかります。だからこそ、安心してお任せください。
人は、何歳からでも変われます。ただし、若い頃と同じやり方では効果が出にくいのも事実。あなたの年齢、体調、生活に合わせたプログラムを組み立てますので、ご安心ください。
メガロスにはビジター向けのプランもございます。詳しくはメガロス八王子 公式サイトをご覧ください。また、メガロスに通えない方には出張・オンラインプランもご用意しています。
もちろんです。スモールステップから始めて、本格的なトレーニングへと段階的に導きます。最初から無理をさせることはありません。
はい。PFC計算から、心を守る食事法まで。あなたの生活スタイルに合わせて、無理なく続けられる食事プランをご提案します。
過度なダイエットは、体も心も壊します。正直に申し上げれば、魔法のような近道はありません。ただし、無理なく健康的に痩せるための正しい方法なら、お伝えできます。
週1〜2回が目安です。無理のないペースで、日常に筋トレを紛れ込ませていきましょう。
さぁ、
あなたのステージへ。
まずは気軽にご連絡ください。
一緒にステージを作る準備、
始めましょう。
スポーツモデル・マスターズ部門
頂点に立った瞬間
